V období 06. 02. - 15. 02. jsme na dovolené. Všechny objednávky přijaté během tohoto období budou vyřízeny a doručeny v termínu 17. 02. - 18. 02.
Děkujeme za pochopení.
listečky curry

Lístečky Murray (Murraya koenigii) kari lístečky – aromatická bylinka s léčivými účinky

21. August 2025

Lístečky Murray, nebo curry listy (Murraya koenigii), jsou aromatické listy původem z Indie, které jsou neodmyslitelnou součástí jihovýchodní asijské kuchyně. Jejich intenzivní, svěží, citrusově-zemité aroma dokáže obohatit polévky, kari jídla, omáčky či rýži a zároveň přináší řadu zdravotních benefitů.

Historie a původ

Curry listy pocházejí z tropických oblastí Indie a Srí Lanky, kde se využívaly nejen v kuchyni, ale také v tradiční medicíně. V asijské tradici se považovaly za prostředek na podporu trávení, zlepšení imunitního systému a celkovou vitalitu organismu. Do Evropy se dostali až v 18. a 19. století spolu s obchodem s kořením a exotickými bylinkami.

Chuť a aroma

Lístecky Murray mají typické kořeněné a citrusově zelené aroma, které dodává jídlům svěží a nezaměnitelnou chuť. Jsou ideální k dochucení:

  • Polévek a kari omáček
  • Rýže a zeleninových jídel
  • Marinád a omáček na maso či mořské plody
  • Byliněkovo-olejových směsí

Kulinářské tipy:

  • Přidávejte čerstvé listy na konci vaření, aby si zachovaly aroma.
  • Sušené listy jsou vhodné do kořeninových směsí, ale jejich vůně je slabší než čerstvých.
  • Mohou se použít i při přípravě domácích olejů nebo másel.

Nutriční hodnoty lístků Murray (na 100 g)

  • Energie: 50 kcal
  • Bílkoviny: 6,5 g
  • Tuky: 0,5 g
  • Sacharidy: 8 g
  • Vláknina: 4 g
  • Minerály: vápník 300 mg, železo 6 mg, draslík 600 mg, hořčík 60 mg
  • Vitamíny: vitamín A, vitamín C, vitamín B6

Chemické složení

Lístecky Murray obsahují množství bioaktivních látek:

  • Alkaloidy a flavonoidy: antioxidanty, podporují obranyschopnost organismu
  • Esenciální oleje: limonen, myrcén a cineol, které dodávají listům charakteristické aroma a antibakteriální účinky
  • Karotenoidy: přispívají k ochraně očí a zdraví pokožky
  • Taniny: podporují trávení a mají antiseptické vlastnosti

Účinky lístků Murray na zdraví

  1. Podpora trávení: Pomáhají stimulovat žaludeční šťávy a zlepšují metabolismus.
  2. Antioxidant a detoxikace: Chrání buňky před poškozením volnými radikály.
  3. Podpora imunitního systému: Antibakteriální a antivirové složky zvyšují odolnost organismu.
  4. Zlepšení zdraví srdce: Pomáhají udržovat zdravý krevní tlak a hladinu cholesterolu.
  5. Podpora zdraví pokožky a vlasů: Karotenoidy a vitamíny podporují regeneraci a ochranu buněk.

Jak používat lístecky Murray

  • Čerstvé: Přidávejte listy přímo do polévek, kari omáček nebo rýže pro zvýraznění aroma.
  • Sušeno: Používejte do kořeninových směsí, marinád a bylinkových čajů.
  • Olej nebo tinktura: Listy se mohou macerovat do oleje nebo alkoholu, aby se extrahovaly účinné látky.

Další články